Aquagym: La actividad ideal para seguir en movimiento en invierno

6 de junio de 2025

Aquagym: La actividad ideal para seguir en movimiento en invierno

Todos los lunes y miércoles, en la pileta del Club de Día se desarrollan los encuentros de Aquagym, una actividad física que se realiza en el agua combinando ejercicios aeróbicos, de tonificación y estiramiento. En dos turnos, la profesora Brisa Etcheverry coordina la rutina de ejercicios que tienen la característica de ser aptos para todas las edades y niveles de condición física. Es una disciplina accesible y segura, gracias a la resistencia natural del agua y a su bajo impacto.

“El aquagym tienen muchos beneficios físicos y es un entrenamiento muy completo por su bajo impacto en las articulaciones, que mejora de la fuerza muscular, la tonificación y aumenta la flexibilidad al tiempo que mejora de la capacidad cardiovascular”, explica Brisa. “A su vez también tiene beneficios mentales y emocionales como reducir el estrés, la ansiedad y aumentar el bienestar de la persona en general”.

La actividad es una iniciativa de la Secretaría de Desarrollo Social que se inició en el mes de abril y continúa con dos grupos de aproximadamente 20 alumnas, dos veces por semana: lunes y miércoles de 16 a 16.45 y de 17 a 17.45 hs.

Una opción de movimiento completa y saludable que combina ejercicio físico con bienestar mental, ideal para quienes buscan mantenerse activos de una forma segura y placentera.